Meditación Mindfulness

mindfulness
mindfulness

Meditación Mindfulness

0.00

Esta meditación guiada de Mindfulness va a ayudarte a estar presente en el aquí y ahora, uniendo tu mente con tu corazón en perfecta armonía. El objetivo de la meditación es ser consciente de ti mismo, observando todos los hechos de la vida, la respiración, el aire, sensaciones, pensamientos, sin dejarte llevar por ellos, simplemente ser consciente de su presencia con distancia. Puedes utilizar esta técnica para cualquier actividad que realices, puedes ser caminar, hablar, lavarte los dientes, trabajar, bailar, contemplar la naturaleza, leer ó hacer tus actividades diarias con un estado de plena consciencia con la ayuda de la respiración y contemplación de la actividad que estemos realizando.

Añadir al carro