Meditación guiada Principiantes Día 1

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Meditación guiada Principiantes Día 1

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Hola, queremos darles la bienvenida a MeditacionOnline.com. Para comenzar les daremos unos consejos para aprovechar al máximo la practica de meditación. Busca un espacio donde estés tranquilo durante los próximos 10 minutos. Es más fácil crear un hábito si meditamos todos los días en el mismo lugar y horario. Recomendamos reservar un espacio en tu día para practicar meditación, si es en el mismo lugar y horario mucho mejor. La práctica de la meditación es como ir al gimnasio, a medida que entrenas tu mente vas mejorando todos los días. Cada vez que entren pensamientos en tu mente, déjalos entrar y salir, poniendo atención en tu respiración.

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