Mindfulness - Escaneo del cuerpo

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Mindfulness - Escaneo del cuerpo

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Esta sesión va a ayudarte a alcanzar un estado de plena consciencia, renovar tu energía y estar presente en el aquí y ahora. Esta meditación de escaneo corporal es una técnica de mindfulness, con la cual nos relajamos mediante la sensación de nuestro cuerpo y somos conscientes de las distintas partes, y eliminando bloqueos y tensiones del cuerpo. Receta: Realizar esta meditación todos los días para renovar tu energía, relajarse y estar presente en el aquí y ahora.

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